TheriBlog

DAGENS LÅT: REZONANCE Q – SWEETHEART

Tidligere idag var jeg hos legen. Det endte med en sykemelding ut morgendagen. Vi håpet at omgangssyken har slippet taket til da, og hvis ikke skulle jeg ringe inn i morgen og få forlenget sykemeldingen. Men formen er jo bedre, så jeg håper jeg ikke får tilbakefall enda en gang, og at jeg kan bruke dagen i morgen på å lade batteriene. Guttungen har ikke kastet opp enda, og har ikke hatt spesielt løs mage idag. Så nå er planen at det braker løst med jobb, barnehage og trening igjen på torsdag. På torsdag skal jeg på bodycombat igjen, og etter timen har jeg en veiledningstime sånn at jeg skal bli vist rundt på apparatene og lære hvordan jeg bruker de. Bare matlysten og energien kommer tilbake nå så blir det bra. Jeg kan ikke vente til å få dratt på trening igjen!!! Jeg har jo ikke trent siden forrige torsdag. Jeg gleder meg til å dra på jobb igjen, og til å kunne gjennoppta normale rutiner.

På vei til legen idag svingte vi innom postkontoret. Det har ligget ett par pakker å ventet på meg ett par dager, så nå klarte jeg nesten ikke vente lenger. Adidas-bagen min som jeg bestilte for to uker siden kom endelig! Nå har jeg en egen bag til treningsklær og sko. Og kroppsvekten jeg bestilte i forrige uke fra flust.no var også kommet. Dette er en vekt som måler muskelmasse, veske og fettprosent i tillegg til vekt. Jeg testet den, og lå visst ikke så ille ann som jeg fryktet. Kvinner skal ha en fettprosent mellom 21 og 32 prosent tror jeg det stod i heftet, og jeg hadde en fettprosent på 24,1. Det var ikke så ille. Denne vekten er nok ikke så pinlig nøyaktig, men vil gi en helt grei pekepinn på fettinnholdet i kroppen. Vekta viste også 2,5 kg mindre enn for to uker siden, men nå har jeg jo kastet opp en del, så når matlysten kommer tilbake går jeg nok bittelitt opp igjen. Men jeg må likevel innrømme at det var deilig å se vekten vise akkurat under 60 kg. Jeg er nede på 59 komma noe igjen, og det tror jeg er et år siden sist. Så med ett par uker til med trening så kanskje jeg er under 60 kg på ordentlig og ikke pga sykdom. Men det gav mersmak! Jeg målte meg med målebånd for ett par dager siden også, og 1,5 uke med trening og sunnere kosthold har gitt utslag. Ikke mye, men jeg har gått inn en cm rundt lårene, og en cm rundt hoftene. På 1,5 uke synes jeg ikke det er så verst. Tenk hva jeg kan utrette med kroppen min på 2-3 måneder.

Siden jeg hittil trives så godt med treningen vil jeg invistere i mer utstyr. Jeg trenger egne treningssko til innendørsbruk, nike+ brikke, treningshansker (til bruk spesielt ved vektløfting så jeg får bedre grep på stanga), ordentlig drikkeflaske, og mer treningsklær. Jeg må bare ta det litt etterhvert. Treningsbagen er ihvertfall på plass.

DAGENS LÅT: CHERYL COLE – FIGHT FOR THIS LOVE

Det spøker litt for at jeg må ringe legen å be om sykemelding i morgen. Jeg var jo hjemme fra jobb på lørdag, og igår var jeg litt bedre. Jeg pakket klar arbeidsklær, og følte meg i så god form at jeg reserverte meg plass på morgentrening idag før jeg skulle på seinvakt. Igår kveld begynte jeg å føle meg litt kvalm igjen, men tenkte at det sikkert gikk over ganske raskt. I natt som var våknet jeg gang på gang og var både uvel og hadde vondt i magen, og skjønte at dette ikke lovet godt. Og klokka åtte idag morges begynte jeg å springe frem og tilbake på badet igjen. Da var det bare å ringe på jobb igjen og ta enda en dag hjemme. Etter nesten en dag uten oppkast var det nedtur å begynne på igjen med det. Nå er jeg spent på hvordan denne natta blir, og ikke minst morgendagen. Men selv om jeg skulle klart å presset meg på jobb i morgen er det ikke sikkert jeg klarer det likevel. Guttungen har fått diare, og må holdes hjemme fra barnehagen. I verste fall er det ikke lenge før han begynner å kaste opp heller. Barn skal holdes hjemme to dager etter de er symptomfrie, så det vil si ihvertfall ut onsdag uansett. Typen også har omgangssyken, og klarer ikke å ta seg av guttungen alene. Han er slett ikke i form stakkars.

Siden jeg nå har brukt mine tre egenmeldingsdager, og det ser ut til at jeg må være hjemme noen dager til i verste fall, så tror jeg nok det må en sykemelding til. Jeg tror ikke jeg kan gå rett fra egenmelding for egen sykdom over på egenmelding for barns sykdom. På en måte skulle jeg ønske at vi bare ble syke samtidig alle mann sånn at vi slapp unna med minst mulig fravær på jobb, men på den andre siden er jeg glad for at guttungen ble syk sist sånn at jeg har litt mer energi til å ta meg av han om han nå blir skamdårlig. Men jeg har likevel dårlig samvittighet for at jeg har smittet begge guttene mine med denne dritten her. Jeg var jo den som ble dårlig først. Nei, jeg får se hvordan natta går, å så får jeg heller ringe jobb i morgen tidlig å høre om jeg kan gå over på egenmelding for sykt barn, eller om jeg må ha sykemelding.

DAGENS LÅT: DANE RUMBLE – CRUEL

Denne lørdagen ble ikke helt som planlagt nei. Etter fem dager uten cola og potetgull så jeg virkelig frem til lørdag, da jeg kunne fråtse i snadder. Først var det selvfølgelig åtte timer på jobb som ventet og deretter en fortreffelig kveld med masse god mat og snacks. Men sånn ble det altså ikke. Fredag kveld begynte jeg å føle meg litt uvel så jeg la meg tidlig. Klokka tre i natt våkna jeg og måtte kaste opp. Jeg kastet opp noen ganger i natt, og klarte å sovne igjen. Så ringte vekkerklokka og jeg skulle opp for å dra på jobb. Jeg håpet at det bare var noe som gikk fort over og at jeg var bra igjen til morgenen, men idet jeg satte meg opp i senga kom kvalmen igjen. Jeg måtte bare kapitulere å ringe på jobb for å si ifra om at jeg ikke kunne komme. Jeg prøvde å sove igjen, men det tok ikke lange tiden før jeg hang over doen igjen.

Iløpet av dagen har jeg frem til nå tilbrakt en time ute av senga. Jeg har vært kvalm hele dagen, og det eneste som har funket er å ligge i fosterstilling i senga, helt flatt. Det har verket i kroppen, og ingen stillinger har vært behagelige å ligge i. Og jeg har hatt vondt i hodet. Nå klokka seks har jeg derimot stått opp, og er foreløpig heldigvis ikke særlig kvalm. Svigermor er på besøk og har laget pizza, men jeg vet ikke hvor mye jeg tør, eller klarer å spise. Og om det blir potetgull på meg iløpet av kvelden er vel heller tvilsomt. Jeg får heller kose meg i morgen kveld om formen er bedre. Treningen i morgen er også utsatt til tirsdag. Det synes jeg ingenting om, men jeg klarer jo ikke å trene når formen er som den er. Jeg har bare inntatt en mariekjeks iløpet av dagen, og har nettopp tatt meg et lite glass cola. Jeg håper bare formen er bra igjen til mandag så jeg kommer meg på jobb. Og er formen virkelig helt på topp, og om jeg orker, så er det en time med bodypump mandag morgen.

DAGENS LÅT: HEARTBEATZ – STYLES & BREEZE

Idag har jeg vært på jobb i barnehage. Kjempekos var det. Gøy å se så mange av småttisene igjen, og herlighet som de har vokst. Plutselig prater de som en ustoppelig foss og springer rundt som aldri før. Men der var også mange nye fjes og herlige små. Kjekt å se gamle kollegaer igjen også. Jeg ble allerede booket for min neste fri-torsdag om to uker, så om to uker er det seks dagers arbeidsuke på meg igjen. Men det er helt greit.

Etter jobb var det hjem å lage en kjapp middag bestående av pasta og kyllingkjøttdeig, og så var det rett på trening. Idag testet jeg ut bodycombat, og det var kjempedigg! Litt vanskelig å henge på med de forskjellige kombinasjonene av spark og slag til tider, men det kommer seg etterhvert. Men likevel fikk jeg veldig godt utbytte av timen og ble god og svett. Denne timen er merket av med rødt på timeplanen, som indikerer at det er en av de tøffeste gruppetimene. Det er kun tre treninger som er merket med rødt. Det var ganske tøft, men jeg synes det var så gøy at det absolutt ikke gjør noe som helst. Jeg skal se om jeg får gått på denne timen neste torsdag også. Den går nemlig kun en gang i uka. Jeg var veldig spent på hvordan det ville gå med noen ferske sting og trening, men legen sa jeg bare kunne kjøre på så da stolte jeg på han. Heldigvis ser det ut til å ha gått greit. Jeg kjenner ikke noe unormalt i noen av stingene, så jeg tror de sitter der enda. Stingene skal sitte i 10-12 dager, så jeg får ikke begynne å ta de ut før neste helg.

Og jeg har fortsatt ikke rørt cola eller potetgull! Jeg er fornøyd med meg selv denne uka! Og før uka er over skal jeg gjennom en treningskt til. På søndag skal jeg på bodypump. I morgen og lørdag jobber jeg seinvakt, så da er det vanskelig å få til noe. Så da tar jeg en liten tur på søndag istedet. Jeg føler jeg har så mye energi for tiden. Godt å få brukt noe av den på noe fornuftig.

Jeg har forresten opprettet en egen side på bloggen som heter “trening”. Der står det litt info om startvekt og startmål, og jeg vil føre treningsdagbok. Da slipper jeg å spamme dere ned med hvilke treningstimer jeg har vært på hele tiden. Det kan jo faktisk bli for mye av det gode av og til. Det har jo blitt veldig mye treningssnakk den siste uka. Er dere nysgjerrige på hva jeg har trent den siste tiden så trykker dere bare HER.

DAGENS LÅT:  DANE RUMBLE -ALWAYS BE HERE

Idag var jeg hos legen. Au sier jeg bare. Jeg kan ikke huske at bedøvelsessprøytene har vært så vonde tidligere. Kanskje jeg bare har blitt sykt pinglete med årene. Men jeg fikk nå satt de bedøvelsessprøytene, og fjerna fem føflekker. Tre av de på ene siden av magen, en på skulderen, og en på ryggen. Jeg er glad det er gjort. Fire av føflekkene sa legen var helt fine og absolutt ingenting i veien med, men den ene ville han sende inn fordi den var litt småtvilsom. Men vi satser på at det ikke er noe muffins med den. Greit å sjekke det opp uansett så en er sikker. Jeg er egentlig ikke særlig bekymret for det.

Jeg spurte legen hvordan det ble med trening å sånn nå, og jeg hadde regnet med at jeg måtte holde meg i ro noen dager. Legen derimot sa at det bare var å trene i vei, for ingen av stingene kom til å sprekke opp. Så da får jeg bare stole på det da, selv om jeg kjenner det river litt i ett par av stingene. De to jeg er mest redd for skal sprekke opp eller noe sånt er den på skuldra, og den øverste på magen. Det er de jeg kjenner best til nå ihvertfall. Men om jeg kjenner mine egne begrensninger må det vel gå bra. Jeg lurer nemlig på om jeg skal dra på trening i morgen, men jeg må avklare med typen hvordan det passer inn i morgendagens tidsskjema. Så vi får se om jeg hiver meg av sted på trening etter jobb eller ikke. Dagens låt er forresten en av de andre sangene vi trener til på bodypump. Ja, og jeg skal forresten jobbe i morgen selv om jeg egentlig hadde fri. Jeg ble oppringt fra barnehagen idag, og sa selvfølgelig ja. I morgen skal jeg være på en småbarnsavdeling jeg ikke har vært på på evigheter, og det skal bli kjempegøy å se småttisene igjen. Og det er nok mange nye små som har begynt der siden jeg var der sist. Spennende!!! Så da ble det seks dagers arbeidsuke denne uka + treningen. Tror jeg kommer til å være sliten på søndag. Og på søndag skal jeg søren meg på bodypump igjen også. Haha.

Og en ting jeg nesten er litt småstolt av; Jeg har ikke drukket cola eller spist potetgull siden søndag! Det blir ikke idag heller, for nå må jeg smøre klar matpakke til i morgen, og legge meg. Skal opp klokka seks i morgen tidlig, så det er ikke tid til tull i kveld. Håper jeg klarer å holde meg unna potetgull i morgen også, og kanskje til og med på fredag? Jeg får se hva jeg klarer, men jeg er ihvertfall ganske fornøyd med meg selv nå. Å gå fra å spise en pose om dagen til dette synes jeg er vanskelig.

DAGENS LÅT: FREEMASONS FEAT HAZEL FERNANDES – IF

Idag har jeg vært på bodypump igjen. Bodypump er kjempedigg altså. Første gangen ble jeg jo kjempestøl, men jeg følte meg som en skikkelig pingle som bare la på to kilo på vekta. Idag derimot la jeg på 5 kilo, og så hadde jeg på 7 kilo når vi hadde knebøy. Det var tungt, og flere ganger måtte jeg virkelig presse meg selv. Jeg tør nesten ikke å tenke på hvordan formen kommer til å være i morgen. Men det er nok verdt det. Bodypump skal være kjempebra for å stramme opp og forme rumpe og lår. Det er der jeg trenger det mest, så dette passer meg bra. Neste trening blir sannsynligvis på søndag, og da er det jammen meg bodypump som står for tur igjen. Jeg kunne tenkt meg på trening på torsdag og fått testet ut bodycombat, men siden jeg skal til legen i morgen og får noen sting her og der kan jeg ikke trene på noen dager, så bodycombat skal jeg prøve å få til neste uke istedet. Dagens låt er forresten en av de vi trener til på bodypump. Ihvertfall på de to timene jeg har vært på nå da, og jeg får lyst til å løfte vekter av å høre på den sangen. Det er faktisk utrolig motiverende å stå i et rom med nesten 50 andre som jobber like hardt som deg selv, og en trener som roper og skriker og er sykt gira. Det får ihvertfall jeg pågangsmot av. Dette tror jeg er den beste treningsmetoden for meg ihvertfall.

I morgen er det som sagt legetime som står for tur, og seinvakt etter det. Og nå begynner jeg faktisk å bli ganske trøtt, så om ikke lenge går jeg en tur i dusjen før jeg skal finne senga. Tipper jeg får sove godt etter en god treningsøkt.

DAGENS LÅT: CHERYL COLE – 3 WORDS

Siden jeg så brått har blitt opptatt av å prøve å fokusere litt på et sunnere kosthold tenkte jeg å vise dere hva som befinner seg i kjøleskapet mitt akkurat nå. Om dere ser bort ifra litt alkoholholdige drikker, så synes jeg ikke at kjøleskapet vårt ser så veldig usunt ut akkurat nå. Men til mitt forsvar har disse flaskene i kjøleskapet ligget nærmest urørt siden forrige sommer. På bildet under ser dere at kjøleskapet er fyllt opp med blant annet yougurt, kalkunskinke, philadelphia smøreost, og masse kylling. Der er kyllingkjøttdeig, to hele kyllinger, kalkunfalukorv, kalkunostegrill, kalkunostepanetter, osv. Philadelphia smøreost passer ypperlig på rugsprø-knekkebrødene. Da trenger en ikke smør i mellom, og da blir det både magert og godt, og det blir ikke mer enn omtrent 50 kalorier per knekkebrød med philadelphia.

På bildet under er det egentlig ikke så mye spennende å se. Litt dressinger og ketchup. På nederste hylle (som ikke er så lett å se) står det akkurat nå to flasker saft og 1,5 flaske med cola. Colaen forsvinner iløpet av dagen, og da blir det ikke kjøpt inn mer cola før neste helg. Cola er nå forebehold helg.

Fremover nå blir det mye kyllingmiddager på oss. Magert og godt. I fryseren ligger det nesten 3 kilo med kyllingfilet. Jeg kan ikke vente til resultatene begynner å vise seg, og til at et sunt kosthold blir rutine for oss, og ikke noe vi lenger må tenke og fokusere på. Bare jeg klarer å kutte ut potetgullet på ukedagene så blir jeg fornøyd. Denne uka var det bare en ukedag at jeg ikke spiste potetgull, så neste uke satser jeg på minst to dager uten potetgull. Så avhengig som jeg er av potetgull, så tror jeg ikke jeg klarer å kutte ut alt på en gang. Colaen er i det minste borte i ukedagene, så det er et steg i riktig retning.

Hot akkurat nå: Kylling
Not akkurat nå: Cola
Spises mest av: Røkt kalkunskinke
Spises minst av: Kaviar
Drikkes mest av: Saft
Drikkes minst av: Alkohol

Egentlig skulle jeg på trening idag, men treningen er utsatt til tirsdag. Jeg er så støl i kroppen etter fredagens podypump at jeg ikke hadde klart å gjort noe særlig idag uansett. Jeg skulle gjerne trent i morgen, men da har jeg seinvakt, så da blir det trening på tirsdag istedet. Etter tirsdag blir det sannsynligvis ikke trening før på søndag igjen, og det liker jeg ikke. Men siden jeg skal fjerne noen føflekker på onsdag og får noen sting her og der som kan sprekke opp om jeg er i mye aktivitet, så drøyer jeg treningen til helga igjen så det får begynt å gro. Så da blir det bodypump både på tirsdag og neste søndag. Nå skal jeg bli sterk dere!

PS. Minner dere også om facebookgruppen jeg har startet opp for bloggen min. Synes det er litt få medlemmer. Hihi… Kanskje jeg ikke har nok lesere av bloggen min til at en facebookgruppe blir noe stas? Vil dere melde dere inn, så kan dere trykker her.

AKCENT – STAY WITH ME

Nå har jeg fått internetten tilbake! Mannen hos canal digital sa det ville ta 5-10 dager, men to dager tok det! Det kaller jeg service! Jeg er strålende fornøyd ihvertfall. Heldigvis har det ikke vært krise siden jeg har ubegrenset datatrafikk på iphonen min.

Idag har jeg vært på trening igjen. Idag var det på tide å prøve ut bodypump, og hjelpe meg for en god trening! Jeg er i sykt dårlig form, og selv om jeg løfta lettest vekter av alle der, så ble jeg dritsliten, og kommer sikkert til å kjenne det i hele kroppen i morgen! Deilig! En time med “høyrepetitiv styrketrening” som treneren kalte det var virkelig digg! Jeg tror jeg trengte denne treningsøkten for å forbrenne de kaloriene jeg inntok på burger king en halvtime før trening, og potetgullet jeg har inntatt iløpet av uka. Dessverre har jeg bare klart en dag uten potetgull denne uka, men cola derimot har jeg ikke drukket siden søndag. Hvem tror dere skal ta seg et stort glass cola etterpå? Så brusen har jeg ihvertfall klart å kutte litt ned på. Bedre enn ingenting, og en må jo begynne en plass. Før trening var vi også på butikken å handla litt, og har fyllt opp kjøleskapet med kylling av forskjellige varianter og kalkunskinke. Nå skal vi prøve å fokusere på sunnere kosthold. Typen er veldig motivert siden han allerede har gått ned 5 kg, og kom seg inn i en bukse han hadde som var en størrelse mindre enn de han pleier å bruke. Håper mine resultater også kommer raskt.  Vi får se om jeg stikker en tur på trening på søndag eller ikke. Da er det en time med bodypump midt på dagen. Men om jeg er skikkelig støl i morgen blir nok den timen utsatt. Da prøver jeg heller å satse på bodypump på mandag morgen, eller bodystep på tirsdag ettermiddag.

Vet dere hva jeg skal på onsdag? Da skal jeg til legen og fjerne noen føflekker. Usj, som jeg gruer meg. Men når føflekkene bare er i veien og jeg kommer borti de hele tiden så må de bort. Nå har jeg ventet lenge nok, og på onsdag skal jeg til pers. Da skal jeg fjerne ihvertfall fire føflekker, men jeg har lyst å få fjernet syv. Det spørs hva legen sier og hva han har tid til da. Jeg gruer meg til bedøvelsessprøytene. Heldigvis er det bare et lite stikk, å så kjenner jeg ikke når han skjærer. Jeg har fjernet føflekker ved to anledninger tidligere, så jeg vet igrunn hva jeg går til.

Og en ting til. Nå har jeg nettopp bestilt flybilletter til Spania i august! Og depositumet til leiligheten er satt til side, sånn at det ikke brukes opp. Å så er det bare leiebil igjen da (utenom lommepengene og resten av husleien), men jeg satser på at leiebilen blir bestilt i neste uke ihvertfall. Dette blir så sykt bra!

Hva har dere gjort denne uka da?

Hei alle sammen. Akkurat nå blogger jeg fra iphonen min i senga. Jeg har lagt meg og skal prøve å sove, men tenkte jeg skulle fortelle dere ett par ting først. Jeg var jo på trening på mandag. Sinnsykt bra time! Bodystep er knallhardt. Ihvertfall for en utrent jævel som meg selv. Svetten rant og jeg hang med så godt jeg kunne. Timen varte i 60 minutter, og det siste kvarteret ville ikke beina mer. Hodet ville, men ikke beina. :p sykt bra trening med andre ord. Etter timen gikk jeg og fikk ordnet meg med medlemskap. Idag har jeg sykt gangsperre i beina og torsdagens trening blir utsatt til fredag til jeg klarer å gå igjen. På fredag står bodypump for tur. Spennende.

Jeg skulle egentlig legge inn ett par bilder i dette innlegget, men fordi nettet har streika så går ikke det å blogge fra dataen. Rettere sagt er det vel egentlig modemet som har tatt natta, og det tar fem til ti dager før jeg har mottatt et nytt fra canaldigital digital. Derfor blir det lite blogging og lite bilder frem til jeg har mottatt nytt modem. Derfor blir det også vanskelig å lese blogger og kommentere til dere. Jeg skal gjøre det godt igjen når nettet er oppe å går igjen.

God natt.

DAGENS LÅT: TIMBALAND – CARRY OUT

I det siste har jeg følt at livet mitt har tatt en positiv vending. Før så gikk dagene bare, og det var ikke noe spesielt jeg hadde å gjøre. Det var jobb, spise og sove det gikk i. Men for tiden så føler jeg meg så positiv. Jeg føler jeg har mye å glede meg til, og se frem til. Jeg tenkte jeg kunne dele noe av det med dere.

Jeg gleder meg til:

• Å begynne på treningsstudio i morgen
• Bli ferdig med eksamen 10. mai, og endelig ha studiekompetanse
• Å få tatt min andre tatovering (ingen dato bestemt)
• Begynne på høyere utdanning når jeg har funnet ut hva jeg vil satse på
• Vår og sommer
• Å få øvelseskjørt mer med typen når snøen og isen blir borte
• At sønnen min fyller fem år til sommeren
• Få begynt på sertifikatet
• Ferietur til La Manga 14. august

Hva gleder du deg til?
Jeg har forresten opprettet en facebook-gruppe for bloggen min, så om dere vil bli medlemmer i den hadde det vært kjempegøy. Tror jeg blir skuffa om jeg logger meg inn på facebook i kveld og ikke har mer enn tre medlemmer liksom.   Hihi… Jeg ser så mange andre har laget gruppe til bloggen sin så jeg tenkte jeg skulle prøve jeg også. Gruppa finner dere ved å trykke her – TheriBlog.com, eller søke på theriblog.com i søkefeltet på facebook.